Дима спросил 3 года назад
Здравствуйте. Мне 25 лет, вес 75 кг, рост 180см. Начал заниматься в фитнес-клубе с тренером. Мне тренер говорит, что для набора массы нужно принимать аминокислоты. Почитал и интернете и мало, что понял т.к. есть общие аминокислоты, БЦАА и конкретные типа цитруллина, тирозина и т.п. Когда уточнил у тренера, он сказал, что нужны общие. Подскажите, что это такое и действительно они нужны?