Спортивное питание ZMA
В спортивном питании ZMA-это специальный водорастворимый БАД, который помогает спортсменам успокоить ЦНС после тренировки или приема предтренировочного комплекса, улучшить качество сна и одновременно повысить уровень тестостерона в организме за счет минералов Mg и Zn.
-
Cybermass ZMA Mg+Zn+B6
- 1000руб.
- ZMA, Трибулусы
страна:Россия
цель приема:
•повышение тестостерона
•набор мышечной массы
•профилактика простатита
90 порций1 порция (1 капсула):
Магний-150 мг
Цинк-10,35 мг
Витамин B6-3,6 мг
Пантотеновая кислота-2 мг
Витамин D3-100 МЕ- В корзину
В наличии -
Maxler ZMA Sleep Max 90 капсул
- 1350руб.
- ZMA, Трибулусы
страна:США
цель приема:
•повышение тестостерона
•набор мышечной массы
•профилактика простатита
•улучшение сна
90 порций1 порция (1 капсула):
ZMA комплекс-1200 мг
Витамин В6-10.5 мг
Магний-450 мг
Цинк-30 мг
Мелатонин-3 мг- В корзину
В наличии -
ZMA Be First+Витамин D3 90 капсул
- 1000руб.
- ZMA, Трибулусы
страна:Россия
цель приема:
•повышение тестостерона
•набор мышечной массы
•профилактика простатита
90 порций1 порция (1 капсула):
Магний-150 мг
Цинк-10,35 мг
Витамин B6-3,6 мг
Пантотеновая кислота-2 мг
Витамин D3-100 МЕ- В корзину
В наличии -
ZMA Complex GEON
- 650руб.
- ZMA, Трибулусы
страна:Россия
цель приема:
•повышение тестостерона
•набор мышечной массы
•профилактика простатита
90 порций1 порция (1 капсула):
Магний-150 мг
Цинк-10,35 мг
Витамин B6-3,6 мг
Пантотеновая кислота-2 мг
Витамин D3-100 МЕ- В корзину
В наличии -
- Нет в наличии
GeneticLab ZMA
- 900руб.
- ZMA, Трибулусы
страна:Россия
цель приема:
•повышение тестостерона
•набор мышечной массы
•профилактика простатита
90 порций1 порция (1 капсула):
Магний-150 мг
Цинк-10,35 мг
Витамин B6-3,6 мг
Пантотеновая кислота-2 мг
Витамин D3-100 МЕ- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
Mutant ZMA ZM8+
- 950руб.
- ZMA, Трибулусы
страна:Канада
цель приема:
•повышение тестостерона
•набор мышечной массы
•профилактика простатита
90 порций1 порция (1 капсула):
Магний-150 мг
Цинк-10,35 мг
Витамин B6-3,6 мг
Пантотеновая кислота-2 мг
Витамин D3-100 МЕ- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
Ultimate Nutrition ZMA 90 капс
- 1500руб.
- ZMA, Трибулусы
страна:США
цель приема:
•повышение тестостерона
•набор мышечной массы
•профилактика простатита
90 порций1 порция (1 капсула):
Магний-150 мг
Цинк-10,35 мг
Витамин B6-3,6 мг
Пантотеновая кислота-2 мг
Витамин D3-100 МЕ- В корзину
Нет в наличии -
-
Нет в наличии
-
- Нет в наличии
WestPharm ZMA+ 90капс
- 1000руб.
- ZMA, Трибулусы
страна:США
цель приема:
•повышение тестостерона
•набор мышечной массы
•профилактика простатита
90 порций1 порция (1 капсула):
Магний-150 мг
Цинк-10,35 мг
Витамин B6-3,6 мг
Пантотеновая кислота-2 мг
Витамин D3-100 МЕ- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
ZMA Now Foods 90 капсул
- 1500руб.
- ZMA, Трибулусы
страна:США
цель приема:
•повышение тестостерона
•набор мышечной массы
•профилактика простатита
90 порций1 порция (1 капсула):
Магний-150 мг
Цинк-10,35 мг
Витамин B6-3,6 мг
Пантотеновая кислота-2 мг
Витамин D3-100 МЕ- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
ZMA Optimum Nutrition 180 капсул
- 2600руб.
- ZMA, Трибулусы
страна:США
цель приема:
•повышение тестостерона
•набор мышечной массы
•профилактика простатита
30 порций1 порция (1 капсула):
Магний-150 мг
Цинк-10,35 мг
Витамин B6-3,6 мг
Пантотеновая кислота-2 мг
Витамин D3-100 МЕ- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
ZMA Optimum Nutrition 90 капсул
- 1600руб.
- ZMA, Трибулусы
страна:США
цель приема:
•повышение тестостерона
•набор мышечной массы
•профилактика простатита
30 порций1 порция (1 капсула):
Магний-150 мг
Цинк-10,35 мг
Витамин B6-3,6 мг
Пантотеновая кислота-2 мг
Витамин D3-100 МЕ- В корзину
Нет в наличии -
Комплекс ZMA в спортивном питании
В спортивном питании ZMA получили широкое распространение благодаря сочетанию 3-х важных функций в одной добавке:
1.повышает уровень свободного тестостерона в организме
2.успокаивает ЦНС после тренировки
3.улучшает качество сна в ночное время. Сон становится долгий и глубокий.
Все это в комплексе сильно влияет на восстановление организма в ночное время.
Цинк (Zn)-необходим для метаболизма витамина Е, участвует в образовании инсулина, выработке тестостерона и гормона роста.
Суточная норма: мужчинам-11мг цинка, женщинам-8мг.
Zn можно также получать из обычной пищи: устрицы, тыквенные семечки, кунжуте, бобовых культурах и шоколаде, но в очень маленьком количестве.
Недостаток этого микроэлемента может привести к раздражительности, депрессивному состоянию, снижается острота зрения.
Магний (Mg)-выполняет 3 основные функции в организме:
1.необходим для синтеза белка
2.влияет на нервную систему и расслабление мышц.
Это очень важно после тяжелого рабочего дня или вечером после занятий в тренажерном зале с использованием предтренировочного комплекса. Организму нужен отдых, а человек не хочет спать, т.к. нервная система перевозбуждена.
3.стимулирует желчеотделение, следовательно улучшается сублимация жиров и их усвоение. Сами жиры могут препятствовать усвоению Mg
Mg можно также получать из обычной пищи: отруби, орехи, зеленые овощи но в очень маленьком количестве.
Суточная норма: для мужчин-400мг, для женщин-300мг
Недостаток Mg может провоцировать к бессоннице, усталости, возникновению судорог и спазмов в конце выполнения упражнения.
Витамин В6
необходим для нормального функционирования ЦНС и периферической нервной системы и для липидного обмена жиров.
1.учавствует в синтезе Серотонина и Триптофана. Это способствует улучшению настроения.
2.учавствует в превращении Метионина в Цистеин
3.влияет на синтез нейромедиаторов: адреналин, норадреналин.
Суточная норма: для мужчин и женщин-2мг
Недостаток может сказаться на состоянии кожи (дерматит), ЦНС (вялость, депрессия), ослабленный иммунитет.
Как принимать ZMA
Рекомендуется использовать перед сном по 2-3 капсулы для мужчин и женщин.
Именно в ночной период добавка проявляет большую эффективность, повышая выработку гормона роста, ускоряя рост мышц и улучшая качество сна (продлевая фазу глубокого сна).