Гейнеры в Ростове-на-Дону

Гейнер-это белково-углеводная добавка помогающая набрать вес в короткое время (3-4 кг за 1 мес) или мышечную массу (1-2 кг за 1 мес) при его ежедневном применении.

При выборе учтите 2 особенности: Gainer на простых углеводах рекомендуется худым людям для быстрого набора веса, а для набора чистой мышечной массы лучше выбирать высокобелковый Gainer со сложными углеводами на основе Овсянки, Риса или Ячменя.

Как выбрать гейнер

Качество и цена гейнера напрямую зависит от 2 составляющих: кол-ва протеина в порции и углеводного состава.
1.чем больше белка в порции (30-40г на 100г продукта) тем он дороже, т.к. мышцы строятся только из него.
2.Gainer на комплексных “углях” лучше чем на простых, т.к. не идет набор жировой массы.
3.быстрый набор веса возможен только при употреблении гейнера на простых углеводах.

Гейнер для набора веса

Если Вы худой и хотите быстрее набрать вес, то вам нужен высокоуглеводный гейнер на простых углеводах т.к. только он сможет в короткое время координально увеличить кол-во потребляемых калорий. ✨В нашем каталоге✨ выбираете Optimum Nutrition Serious Mass, Premium Mass Gainer или подобные по составу. В их составе используются простые углеводы в виде Сахара или Мальтодекстрина, это указано в Supplement facts на банке сзади. Как правило в данном типе в 2-3 раза больше углеводов чем белков, но, именно они, дадут толчок росту веса, т.к. в повседневной работе вы тратите больше энергии, чем получаете из питания.
Употребляя высокоуглеводный гейнер 2-3 раза в день между обычным питанием за месяц можно набрать 3-5 кг общего веса тела. Как только заметили, что стал расти живот, то переходите на гейнер со сложными углеводами.

Гейнер для набора мышечной массы

У вас уже есть нормальный вес тела, но при употреблении только протеина мышечная масса не растет, тогда стоит выбрать высокобелковый гейнер со сложными углеводами. ✨В нашем каталоге✨ выбираете Mutant Mass Fit Foods, BSN True Mass 1200 или подобные по составу. Углеводы в них представлены в виде Овсянки, Ячменя или Риса, это указано в Supplement facts на банке сзади.
В 100г данного продукта содержится 30-40г белка и 60-70г комплексных углеводов (сложные+простые).
Употребляя высокобелковый гейнер 2-3 раза в день между обычным питанием вы одновременно с калориями будете добирать дневную норму белка. В связи с тем, что сложные углеводы НЕ ПОВЫШАЮТ скачкообразно уровень инсулина в крови, а стимулируют его подъем на небольшую величину, но в течение 1.5-2 часов, при употреблении данных гейнеров идет набор мышечной массы и за месяц можно набрать 1-2 кг

Где купить гейнер в Ростове-на-Дону

В интернет-магазине ✨Atlet-Shop.ru✨ большой выбор гейнеров по реально низкой цене. Здесь вы можете купить гейнеры для набора веса и мышечной массы, на простых или сложных углеводах с бесплатной доставкой по Ростову, Батайску, Новочеркасску.