Мелатонин в Ростове-на-Дону

Мелатонин – это не снотворное, а гормон который естественным образом синтезируется в организме.

При интенсивных физических нагрузках, стрессах кол-во вырабатываемого организмом мелатонина уменьшается, поэтому люди используют данный БАД. Он вырабатывается эпифизом, шишковидным телом, расположенном в мозге преимущественно в ночное время суток из аминокислоты триптофан.

Функции мелатонина
•помогает быстро уснуть после интенсивной вечерней тренировки
•помогает уснуть после приема предтренировочноко комплекса или жиросжигателя с геранью
•восстанавливает засыпание и структуру сна
•лекарство от бессонницы при быстрой смене часовых поясов

Как принимать мелатонин

Стандартная дозировка составляет 3 мг в день, однако наибольшую популярность получили 5 и 10 мг на 1 таблетку. Чтобы он начал работать нужно создать благоприятные условия: отсутствие сильного шума и дневного света.

Для получения максимального эффекта, его нужно принимать за определенное кол-во времени до сна, т.к. это не снотворное которое моментально действует:
•мелатонин в капсулах действует через 20-30 мин после приема
•мелатонин в таблетках действует через 40-60 мин, т.к. таблетированной форме нужно время на растворение